Profissional orienta sobre cuidados com os cabelos no inverno

No inverno, estação marcada por dias de temperaturas mais baixas e noites bem frias, as pessoas costumam vestir-se de maneira mais elegante, e da mesma forma, têm de se preocupar com os cabelos, que exigem maiores cuidados. Nesse período, o clima gelado e de ventos, somado aos banhos mais quentes podem danificar os fios.  O hairstylist Márcio Cunha, do Écio Corrêa Cabelos, ensina alguns cuidados para proteger as madeixas e fala das tendências de inverno: Água quente para lavar o cabelo: Água quente desidrata os fios, aumenta a produção de oleosidade do couro cabeludo e pode provocar até caspa, o ideal é água morna, não deve ser fria, porque os produtos são feitos para agirem com água morna. Uso de secador e chapinha:

Deve-se usar sempre um protetor térmico, a chapinha tem que estar na temperatura adequada, no máximo 190 graus. O ideal é usar o secador 3 vezes por semana e a chapinha somente uma vez. Uso de óleos, cremes e outros produtos para cabelos ressecados: Geralmente, apenas os cabelos afros necessitam de óleo, os outros tipos podem ser tratados com cremes. O excesso sempre faz mal, a dica é retirar muito bem o produto dos fios, não deixar resíduos. O que deve ser levado em conta na hora de comprar/usar (xampoo e creme)? A qualidade do produto, o custo x benefício, e a função de cada um (se é para cabelos quimicamente tratados, coloridos, alisados, etc.) Coloração e cortes(tendência desta época): No inverno sempre se aponta como moda os tons mais fechados, como marrons e vermelhos, porém a tendência hoje em dia é muito individual, uma loira pode continuar sendo loira e talvez acrescentar apenas algumas mechas nos tons de marrom ou mel para combinar com a estação. O corte do momento é o long bob, ou o corte de um comprimento médio. Qual a importância da hidratação Deve-se procurar sempre um profissional habilitado para fazer o diagnóstico do cabelo e indicar os produtos corretos, a hidratação pode ser feita semanalmente para manter a saúde dos fios e visual de cabelos bem tratados. O salão Écio Cabelos fica na Rua Santo Antonio Claret, 390- Jardim Chapadão, em Campinas. Telefone (19) 3284-4815.

Nutricionista sugere receitas de chás termogênicos para ajudar a queimar gordura no inverno

Nutricionista da Clínica Faciall sugere quatro receitas para potencializar o gasto calórico, que acontece no inverno. Há opções que diminuem os excessos de radicais livres, melhoram rendimento físico e ativam metabolismo. O inverno é o período ideal para queimar gordura. Para aquecer o corpo, o organismo gasta mais energia e isso contribui para acelerar o metabolismo. Mas ainda assim dá para potencializar essa ação com algumas receitas de chás termogênicos, que auxiliam na queima de gordura. "Existem excelentes opções para diminuir excessos de radicais livres, melhorar o rendimento durante a atividade física e, principalmente, ativar o metabolismo", explica Viviane Scheifer, nutricionista da Clínica Faciall. A especialista sugere quatro receitas para dar aquela turbinada na queima de gordura: 1. Chá para auxiliar na queima de gordura - 1/2 maçã picada - 1/4 de pêssego - casca de tangerina - romã Fazer infusão durante 15 minutos em 250 ml de água. Esse chá é termogênico (auxilia na queima de gordura), antiinflamatório e super antioxidante. É uma ótima bebida para ser consumida no pré-treino e pós-treino. É excelente para modular a dislipidemia (desequilíbrio de lipoproteínas LDL e HDL, além de triglicerídeos) e uma boa estratégia para diminuir excessos de radicais livres produzidos diariamente. 2. Chá para produção de óxido nítrico - 1 colher de chá de Chá verde em folhas - 2 folhas de hortelã - 1 colher de café de coco ralado grosso e sem açúcar - 1 colher de café de nibs de cacau Ferver durante 8 minutos com 250 ml de água. Aumenta a produção de óxido nítrico e melhora o rendimento durante a atividade física. 3. Chá Termogênico - 1 pedaço pequeno de gengibre - 1 pedaço de canela em rama (3 cm) - 4 cravos - casca de meia laranja Misturar em 250 ml de água e ferver durante 8 minutos. Ativa o metabolismo com a ajuda do gengibre. 4. Chá termogênico para diminuir a vontade por doces e ativar o metabolismo - 1 colher de sopa de hibiscus - 1 colher de sopa de chá matte - 1 pedaço de gengibre (3 cm) - 1/2 limão siciliano Ferver o gengibre ralado durante 8 minutos em 250 ml de água, após esse tempo desligar o fogo e acrescentar o hibiscus e o chá matte. Deixar tampado durante 5 minutos. No momento de tomar, espremer meio limão. Se necessário adoçar com mel. Seleção de conteúdo: Lázara Paes Leme